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    发布时间:2019-03-18 13:35:14 已有: 人阅读

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    说起来大家都知道,人的代谢基础是跟着年龄的变化而变化的,在我们开始向往长大的青春期是代谢最旺盛的时期,等我们长大成人后,就开始进入了一个漫长的衰老期,因此总是听到别人再感慨,还没认真的长大就已经要开始衰老了。往往在这之后的一段时间里,代谢率就开始逐渐的下降,这个时候身体消耗热量的能力就开始逐渐降低,才会出现这种一吃就变胖的现象。

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    而节食减肥的人更加容易出现这种变老的迹象,大多数节食减肥者,在初期就会将自己的代谢率耗低,虽然前期体重下降,但是后期却开始慢慢长胖,基础代谢率和肌肉水平都会受到不同程度的磨损,皮肤就开始变的松弛起来。这几种征兆都被称为初老症。

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    毫纤堂本草植物茶,为了不让自己的身体再这么老下去,你需要注意以下几点:

    1.慎用节食减肥法

    为了降低体重,在短时间内控制食物的摄入是不健康的,如果皮肤收缩的速度赶不上你减肥

    的速度,那么就很容易出现皮肤松弛的现象,就算你挺过来了,最后的结果也是反弹。

    2.适量的运动:

    运动还是要坚持的,随着年龄的增长你的新陈代谢会降低,你的容颜会老气,只有坚持运动

    才能让你保持良好的身材,以及提高代谢。

    3.减少熬夜:

    不管是不是为了减肥,熬夜都是不健康的,睡眠不足影响的代谢,代谢变慢影响身体的消耗

    速度,所以啊,要听习大大的话,年轻人要少熬夜。

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